Finde deine innere Balance:
Stell dir vor, du bist auf deiner Yogamatte oder in der Stille der Meditation, dein Körper fühlt sich entspannt und gelöst an. Doch während du versuchst, im Hier und Jetzt zu sein, ziehen unruhige Gedanken und Gefühle deine Aufmerksamkeit auf sich.
Bisher hast du versucht, die Gedanken ziehen zu lassen, sie wahrzunehmen und gehen zu lassen, zu atmen, Bilder von ziehenden Wolken oder ähnlichem verwendet, die dir helfen, nicht an den Gedanken oder Emotionen zu haften. Manchmal funktioniert es gut, manchmal nicht.
Du bist damit nicht allein! Viele Menschen stehen in ihrer Yoga- oder Meditationspraxis vor dieser Herausforderung. Dieser Kurs bietet dir eine klare Anleitung – eine einfache und effektive Methode, um deine Gedanken und Emotionen nicht nur ziehen zu lassen, sondern direkt während deiner Praxis konstruktiv und unbemerkt von außen darauf zu reagieren.
Die Vorteile von YESolution:
- Einfach und effektiv: Diese Methode erfordert kein Graben in der Vergangenheit oder Überwinden belastender Situationen. Du lernst, sofort und effektiv mit den Emotionen umzugehen, die während deiner Yoga-Praxis oder Meditation aufkommen.
- Online und flexibel: Der Kurs ist im Selbststudium erlernbar, sodass du dir die Zeit nehmen kannst, die du brauchst. Die flexible Zeiteinteilung passt sich deinem Lebensstil an.
- Klar strukturiert: Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung führen wir dich durch jede Phase, sodass du schnell Fortschritte siehst und dein emotionales Gleichgewicht wiederherstellen kannst.
- Emotionale Regulierung: Lerne, wie du Emotionen und Gedanken nachhaltig regulierst. Das führt dazu, dass Körper, Geist und Emotionen zur Ruhe kommen. Du bringst Klarheit in deine innere Welt und erlebst Yoga und Meditation in einer neuen Dimension.
- Befreiendes Werkzeug: Mit YESolution erhältst du ein wertvolles Werkzeug, das du jederzeit in emotional schwierigen Momenten einsetzen kannst – unbemerkt von außen: Ob während deiner Yogapraxis oder im Alltag, es ermöglicht dir, ruhig und zentriert zu bleiben.
Kursinhalte
Deine Trainerin
Mag. Michaela Philipp lässt über zwei Jahrzehnte Erfahrung in den Bereichen Sport, Wellness, Gesundheit und Lebenscoaching in diesen Kurs einfließen. Ihre umfassende Ausbildung und ein reichhaltiger Erfahrungsschatz haben ihr ein tiefes Verständnis für das komplexe Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen vermittelt. Ein interdisziplinärer Ansatz wird durch das YESolution-Prinzip vervollständigt und bringt einen völlig neuen Zugang zu Entspannung und Regeneration.
Bekannt für ihre Fähigkeit, eine Verbindung zu ihren Schülern herzustellen und sie zu inspirieren, teilt Mag. Philipp leidenschaftlich ihr Wissen und ihre Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen. Ihre Rolle als YESolution Master Trainer und Coach sowie ein breites Spektrum an Qualifikationen - von Touch for Health und Brain-Gym bis hin zu Pilates und Rehabilitationstraining, vom Lehramtsstudium bis zum Abschluss in Neurowissenschaften - befähigen sie dazu, ein Lernumfeld zu schaffen, das sowohl transformativ als auch unterstützend ist.