Herzlich Willkommen!
Herzlich Willkommen
und Gratulation zur Entscheidung, deinem Wohlbefinden und deiner mentalen und emotionalen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
"Take it easy!" oder "Nimm's leicht!" ist ein Ratschlag, der gut gemeint ist, aber meistens nicht ganz so leicht umsetzbar ist. Vor allem dann, wenn das, was man leichter nehmen soll, emotional besetzt ist.
Es geht um die scheinbar normalen Momente des Alltags:
- wenn der volle Email-Eingang inneren Druck verursacht,
- wenn ein Termin (mit einem schwierigen Kunden, Patienten, Mitarbeiter oder Vorgesetzten) ansteht und dieses komische Gefühl im Bauch sich ausbreitet,
- wenn die Frist für die Erledigung einer Arbeit abläuft und der Druck von außen und innen größer wird,
- wenn man einem Kollegen, einer Kollegin lieber nicht begegnet,
- oder wenn man sich von einer allgemeinen Hektik "anstecken" lässt.
Es sind die Dinge, an die man sich schon gewöhnt hat, die zum Beruf dazu gehören, die „eh vorbei gehen“, die „ich schon noch schaffe“ und die einen manchmal auch in der Freizeit nicht mehr loslassen.
Aber auch um die Momente, in denen wir uns richtig gestresst und belastet fühlen - im Beruf und privat.
Du bist damit nicht allein! Viele Menschen stehen täglich vor diesen Herausforderungen der „scheinbaren Kleinigkeiten des Alltags“. Denn sie summieren sich.
Genau deshalb haben wir diesen Kurs gestaltet: Damit du
- mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag kommst,
- mehr Energie für die wichtigen Dinge des Lebens hast und
- besser abschalten kannst.
Wir zeigen dir in einfachen Schritten, wie du stressige (emotional belastete) Situationen auf neue und lösungsorientierte Art besser bewältigen kannst. Auf diesem Weg wollen wir dich ermutigen und unterstützen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in neuer Art und Weise zu fördern.
Was du dazu brauchst? Etwas Neugierde, die Bereitschaft, neue Wege auszuprobieren und das Know-How, das du dir mit diesem Kurs aneignest.
Viel Erfolg!
Michaela und Berndt Philipp
