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Bewusster lösungsorientierter Umgang mit Stress und Burnout-Prävention
Introduction
Herzlich Willkommen! (3:50)
Aufbau des Kurses (3:09)
3 Varianten, um mit diesem Kurs Stress zu lösen
So erhältst du dein Zertifikat
Wichtiges Verständnis zu Stress und Burnout
Wichtiges Verständnis zu Stress und Burnout (10:20)
Emotionale Trigger lösen "Stress" aus (5:55)
Stressreduktion - Umsetzung in die Praxis
Herzlich Willkommen zur aktiven Stressreduktion (2:44)
Einheit 1
Einheit 2 (0:57)
Einheit 3 (1:42)
Einheit 4 (1:16)
Einheit 5 (1:20)
Einheit 6 (2:31)
Einheit 7 (1:51)
Emotionale Trigger des Arbeitslebens lösen
Emotionale Trigger lösen
Umsetzung im Alltag (7:32)
Vor der Arbeit / auf dem Weg zur Arbeit (0:31)
Der Arbeitsplatz (1:09)
Die Arbeit an und für sich (1:16)
Persönliche "Eigenheiten" (1:34)
Die ArbeitskollegInnen (1:35)
Die Beziehung zwischen Führungskräften und Mitarbeitern (1:23)
Karriere und Anerkennung für die Arbeit (1:08)
Schnittstellen nach außen - Kunden, Geschäftspartner, Lieferanten, ... (2:09)
Meetings, Gespräche, Präsentationen (1:05)
Spezialthemen: Rauchen, Naschen, Alkohol, Kaffee (1:16)
Nach der Arbeit (1:29)
Vergangene Erlebnisse (1:33)
Befürchtungen für die Zukunft (0:58)
Schlaf und YESolution (2:04)
Wir gratulieren (1:43)
YESolution-direkt
Vorwort
Allgemeines, Hintergrund
Wichtige Elemente für die Anwendung von "YESolution-direkt" (8:44)
"YESolution-direkt" - die Methode (17:10)
YESolution-Triggerlösung
Deine Kurse im Überblick
Entspannungsübungen
Ankommen im Hier und Jetzt (ca. 8 Minuten) (7:24)
Entspannt und in Balance im Sitzen (ca. 11 Minuten) (11:16)
Meridiandusche (ca. 6 oder 12 Minuten) (18:49)
Angenehm - neutral - unangenehm (ca. 1 Stunde)
Yin-Yoga-Sequenz mit YESolution-direkt (ca. 1 Stunde)
Yin-Yoga Sequenzen, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen (je ca. 1 Stunde)
Hauptzentralstrom nach Jin Shin Jitsu (ca. 1 Stunde)
Besondere Angebote für dich
Yin-Yoga mit dem YESolution-Prinzip (live und Aufzeichnungen)
YESolution Wahrnehmungsschule
Coaching
Vereinbare ein Coaching
Teach online with
Einheit 7
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