Wichtiges Verständnis zu Stress und Burnout
Burnout und Stress
Burnout ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung, bei dem Betroffene das Gefühl haben, den Anforderungen ihres Jobs nicht mehr gerecht werden zu können. Dies kann zu Müdigkeit, Reizbarkeit und einer generellen Negativität führen. Viele Faktoren, die zu Burnout führen, sind jedoch individuell und abhängig vom individuellen Persönlichkeitsprofil, den persönlichen Erfahrungen und vielem mehr.
Stress hingegen resultiert aus einem Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen des Arbeitsplatzes und den eigenen zur Verfügung stehenden Ressourcen. Chronischer Stress kann langfristig zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenproblemen oder Schlafstörungen führen.
Sowohl Burnout als auch Stress entstehen nicht nur durch körperliche und geistige Belastung, sondern in den meisten Fällen vor allem durch die damit verbundenen emotionale Herausforderung. Diese emotionale Komponente spielt in einem Burnout-Prophylaxe-Programm eine zentrale Rolle, denn die Lösung auf emotionaler Ebene führt zu einer sofortigen Verbesserung der Symptome.
Es ist wichtig, selbst Maßnahmen zur Prävention zu ergreifen. Indem du auf dein Wohlergehen achtest, kannst du für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und ein zufriedeneres als auch längeres Leben sorgen. Dies gelingt besonders gut, in dem man emotionale Trigger löst. Also wenn man dort ansetzt, wo der Stress und andere emotionale Belastungen ausgelöst werden.
Mehr Informationen findest du in den folgenden Videos: