Inhalte des Kurses
Introduction
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Wichtiges Verständnis zu Stress und Burnout
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Stressreduktion - Umsetzung in die Praxis
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Emotionale Trigger des Arbeitslebens lösen
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- Emotionale Trigger lösen
- Umsetzung im Alltag (7:32)
- Vor der Arbeit / auf dem Weg zur Arbeit (0:31)
- Der Arbeitsplatz (1:09)
- Die Arbeit an und für sich (1:16)
- Persönliche "Eigenheiten" (1:34)
- Die ArbeitskollegInnen (1:35)
- Die Beziehung zwischen Führungskräften und Mitarbeitern (1:23)
- Karriere und Anerkennung für die Arbeit (1:08)
- Schnittstellen nach außen - Kunden, Geschäftspartner, Lieferanten, ... (2:09)
- Meetings, Gespräche, Präsentationen (1:05)
- Spezialthemen: Rauchen, Naschen, Alkohol, Kaffee (1:16)
- Nach der Arbeit (1:29)
- Vergangene Erlebnisse (1:33)
- Befürchtungen für die Zukunft (0:58)
- Schlaf und YESolution (2:04)
- Wir gratulieren (1:43)
YESolution-direkt
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YESolution-Triggerlösung
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Entspannungsübungen
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- Ankommen im Hier und Jetzt (ca. 8 Minuten) (7:24)
- Entspannt und in Balance im Sitzen (ca. 11 Minuten) (11:16)
- Meridiandusche (ca. 6 oder 12 Minuten) (18:49)
- Angenehm - neutral - unangenehm (ca. 1 Stunde)
- Yin-Yoga-Sequenz mit YESolution-direkt (ca. 1 Stunde)
- Yin-Yoga Sequenzen, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen (je ca. 1 Stunde)
- Hauptzentralstrom nach Jin Shin Jitsu (ca. 1 Stunde)
Besondere Angebote für dich
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Coaching
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Der Zugang zum Kurs "YESolution-Triggerlösung" ist inkludiert
Der Kurs "Burnoutprävention und Stresslösung" beeinhaltet außerdem den Online-Kurs "YESolution-Triggerlösung".
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