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YESolution Prüfungsangst-Kurs
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Prüfungsangst - was ist das?
Praktische Anleitung zur Arbeit mit diesem Kurs
Aufbau des Kurses und Anleitung
Vorgehensweise bei der Bearbeitung deiner Prüfungsangst
Das wichtigste Programm, das du als erstes bearbeiten solltest
Prüfungsangst - Vor der Prüfung
Ich befürchte, schlecht vorbereitet zu sein
Ich habe Probleme, mich auf den Lernstoff zu konzentrieren.
Ich weiß nicht, wo ich mit dem Lernen anfangen soll. Die Menge an Lernstoff erschlägt mich.
Ich kann mir nichts merken.
Ich befürchte, bei der Prüfung zu versagen.
Ich habe es gar nicht verdient, die Prüfung zu schaffen.
Das Themengebiet liegt mir nicht.
Ich verschiebe das Lernen auf später und mache etwas anderes - aufräumen, putzen, ausgehen.
Ich fühle mich überfordert und schiebe deshalb den Beginn des Lernens hinaus.
Ich werde die Prüfung nicht schaffen. Ich verfalle richtiggehend in Resignation, wenn ich an die Prüfung denke.
Ich lerne völlig ohne Konzept. Alles ist durcheinander. Ich verfalle in blinden Aktionismus.
Ich habe Angst davor, mich bei der Prüfung zu blamieren.
Ich werde vor Prüfungen immer krank. Immer kommt etwas dazwischen, das mich vom Lernen abhält.
Vor der Prüfung bin ich immer extrem nervös.
Ich werde panisch, wenn ich daran denke, was ich noch alles lernen muss.
Prüfungsangst - während der Prüfung
Sobald mir noch jemand anderer als der Prüfer zuhört, werde ich noch nervöser.
Ich habe Angst vor Zwischenrufen oder Fragen.
Ich befürchte unterbrochen zu werden, wenn ich etwas sage.
Ich habe Angst davor, nicht rechtzeitig fertig zu werden, der Zeitdruck bremst mich.
Ich mag es überhaupt nicht, bewertet zu werden. Ich habe Angst vor der Bewertung.
Ich verliere den roten Faden, befürchte falsch zu antworten und habe ein Blackout.
Es passiert mir immer wieder, dass ich die Frage falsch verstehe oder Details übersehe.
Ich habe Angst davor, dass mir der Prüfer eine Frage stellt, die ich nicht beantworten kann.
Prüfungsangst - nach der Prüfung
Ich habe Angst vor den Konsequenzen, sollte ich bei der Prüfung versagen.
Ich habe Bedenken die Prüfung erfolgreich zu schaffen – wie geht es dann weiter?
Grübeln über die Prüfung: Was war richtig, was war falsch?
Selbstvorwürfe wie z. B. "Hätte ich doch mehr gelernt." "Warum habe ich mich vom Lernen abhalten lassen." Jedes Mal das Gleiche - ich Idiot."
Prüfungsangst abschließende Challenge
Abschließende Challenge Prüfungsangst
Herzlichen Glückwunsch!
Bravo!
Fragen und Erfahrungsaustausch
Fragen und Erfahrungsaustausch
Im Falle eines Falles - Coaching-Termin
Wenn du einmal nicht weiter kommst ...
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Ich befürchte, bei der Prüfung zu versagen.
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