Mit YESolution Prüfungsangst los werden
Praktische Anleitung zur Arbeit mit diesem Kurs
Prüfungsangst - Vor der Prüfung
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Ich befürchte, schlecht vorbereitet zu sein
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Ich habe Probleme, mich auf den Lernstoff zu konzentrieren.
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Ich weiß nicht, wo ich mit dem Lernen anfangen soll. Die Menge an Lernstoff erschlägt mich.
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Ich kann mir nichts merken.
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Ich befürchte, bei der Prüfung zu versagen.
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Ich habe es gar nicht verdient, die Prüfung zu schaffen.
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Das Themengebiet liegt mir nicht.
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Ich verschiebe das Lernen auf später und mache etwas anderes - aufräumen, putzen, ausgehen.
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Ich fühle mich überfordert und schiebe deshalb den Beginn des Lernens hinaus.
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Ich werde die Prüfung nicht schaffen. Ich verfalle richtiggehend in Resignation, wenn ich an die Prüfung denke.
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Ich lerne völlig ohne Konzept. Alles ist durcheinander. Ich verfalle in blinden Aktionismus.
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Ich habe Angst davor, mich bei der Prüfung zu blamieren.
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Ich werde vor Prüfungen immer krank. Immer kommt etwas dazwischen, das mich vom Lernen abhält.
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Vor der Prüfung bin ich immer extrem nervös.
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Ich werde panisch, wenn ich daran denke, was ich noch alles lernen muss.
Prüfungsangst - während der Prüfung
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Sobald mir noch jemand anderer als der Prüfer zuhört, werde ich noch nervöser.
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Ich habe Angst vor Zwischenrufen oder Fragen.
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Ich befürchte unterbrochen zu werden, wenn ich etwas sage.
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Ich habe Angst davor, nicht rechtzeitig fertig zu werden, der Zeitdruck bremst mich.
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Ich mag es überhaupt nicht, bewertet zu werden. Ich habe Angst vor der Bewertung.
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Ich verliere den roten Faden, befürchte falsch zu antworten und habe ein Blackout.
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Es passiert mir immer wieder, dass ich die Frage falsch verstehe oder Details übersehe.
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Ich habe Angst davor, dass mir der Prüfer eine Frage stellt, die ich nicht beantworten kann.
Prüfungsangst - nach der Prüfung
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Ich habe Angst vor den Konsequenzen, sollte ich bei der Prüfung versagen.
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Ich habe Bedenken die Prüfung erfolgreich zu schaffen – wie geht es dann weiter?
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Grübeln über die Prüfung: Was war richtig, was war falsch?
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Selbstvorwürfe wie z. B. "Hätte ich doch mehr gelernt." "Warum habe ich mich vom Lernen abhalten lassen." Jedes Mal das Gleiche - ich Idiot."
Prüfungsangst abschließende Challenge
Herzlichen Glückwunsch!
Fragen und Erfahrungsaustausch
Im Falle eines Falles - Coaching-Termin
